|
Как не набрать лишний вес во время новогодних праздников.
Первые дни зимы, скоро новогодние праздники. На улице морозно и после недлительной прогулки хочется попить горячего чая с булочкой или еще чем-то вкусненьким, и закутаться в теплый плед. А к восьмому марта будем опять искать быстродейственный способ похудения.
Специалисты диетологи утверждают, что можно удерживать один и тот же вес круглый год. Скоро новогодние праздники, вкусные блюда, кафе, рестораны, гости. Все это откладывается в лишние килограммы. Как сделать так чтобы такого не произошло? |
вопросы по вилле во франции | . На сайте трубы лежалые. !
Не забывайте, если вы будете все новогодние праздники лежать на диване и поедать всякие вкусности, то от такой «диеты» пользы будет мало. Почаще гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на лыжах, на санках или просто гуляйте в парке, валяйтесь в снегу.
Чаще кушайте горячую пищу, она более сытная и после горячего обеда дольше не хочется кушать. Вы скажете: Летом мы ели свежие овощи и фрукты, а сейчас много ли витаминов в продаваемых продуктах? Отвечу: Конечно меньше, чем летом.
Зимой полезно есть свеклу, морковь, капусту, орехи, мясо, рыбу, а также не забывайте про цитрусовые.
Сок и мякоть грейпфрута помогает сжигать жиры.
Перед застольем перекусите, не садитесь за стол голодным. Садитесь на то место, где стоит больше салатов (без майонеза), а не сладостей и маринадов. Солености и маринад усиливают аппетит. Диетологи утверждают, что маринад можно употреблять в количестве не более 150-200 гр. Застолье начинайте с салатов без майонеза, сделайте перерыв на 20 минут, дальше можно приступить к морепродуктам.
Больше двигайтесь, не сидите за столом, а похвастайтесь своим нарядом, потанцуйте.
И кто знает, может после активных танцев, вы сможете позволить себе кусочек вкусного торта. А следующий день вы проведете прогуливаясь по парку, а не занимаясь на тренажере, сжигая ранее приобретенные калории.
Удачного нового года и стройной фигуры!...
Поставляем: автоматика для вентиляции, вентиляция - оптовикам скидки! | магазин спортивного питания -креатин спортивное питание жиросжигатели протеин витамины аминокислоты
Cтатьи по теме:
Новогодние открытки !!! ::: Составляем сценарий нового года ::: Корпоративный Новый год ::: Новогоднее поздравление (речь) ::: Как и в чем встречать ?! ::: Что дарить ?! ::: Привести себя в порядок ! ::: Украшаем Новогодний стол ::: Украшение дома к Новому году ::: Быть красивой в Новый год! ::: Новогодние ёлки столицы ::: Новогодняя диета ::: Дед Мороз в других странах
Дед Мороз в других странах 
